czyli najlepiej chyba bedzie tak:pierwsza kapsułka rano na czczo ,druga po pierwszym treningu na siłowni ok 10.30-11 i trzecia po treningu wieczornym (siatka) ok 22.00-22.30 a i jeszcze jedno jak jest z piciem kawy w czasie suplementacji można czy raczej sienie zaleca?
1. ktos musi placic za badania w przypadku suplementow czesto jest to firma probujaca sprawdzic czy produkt bedzie mial zastosowanie - nie widze w tym nic dziwnego jesli tylko badanie nie jest manipulowane ale ten argument mozna zawsze przedstawic typu "wydaje mi sie ze badanie jest spreparowane" i nikt nie bedzie mogl na to nic [...]
[...] tak proste jak mowisz .... i BTW typowe podejscie czlowieka ktory widzi dookola same smieci nauka powinna byc wolna od takich podejrzen - niestety i tutaj rowniez dziala czynnik ludzki jednak nie mozna w moim odczuciu zakladac ze dzieje sie tak w wiekszosci publikowanych badan - i w mojej ocenie tak sie nei dzieje ale nie musisz mi wierzyc [...]
puffyman niekoniecznie tylko tak (nie do konca wiem czy w sposob bezposredni mozna w ogole mowic o takim dzialaniu na CUN) prosze poczytaj artykuly m.in. Slawka Ambroziaka i Darka Szukaly zakres i sposoby dzialania HMB sa dosc szerokie i skaplikowane (delikatnie mowiac ) aby je tutaj omawiac i wymieniac
Mam pytanie jestem aktualnie w trakcie brania HMB(3g-na dobe) chciał bym dokupic sobie w najbliższym czasie WHEY AMINO 1000 czy te suplementy można łaczyć? jak najlepiej je brać? hmb biore rano naczco ok7 (500mg)pozniej po treningu ok 10.30 (1g) 13(500mg)nastepnie ok16(500mg) i poznie j przed snem ok21-22(500mg).mniej wiece jtak to wyglada czasami [...]
[...] aminokwasow Zobacz jaka droge pokonuje ten SEREK ... zanim on sie strawi, zostanie przemielony itd...zanim aminy zaczna trafiac do miesni...troche to trwa, wiec tak czy siak 30-60 minut roznicy wielkiej nie robi, a aminokwasy i tak zabezpiecza miesien przed rozpadem, bo o to nam chodzi, jak sam zreszta napisales Ja koncze dyskusje bo [...]
[...] reszta to dodatek warto zakupić oprócz tego co wymieniłeś ,drążek do podciągania , poręcze i modlitewnik.I mamy wszystko co potrzebne,wiadomo można kupić maszyny hammer itp. ale to już kwestia indywidualna czy warto wydać kupe kasy na coś co tak naprawdę nie jest nam za bardzo potrzebne Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-09-06 16:01:34
[...] tam norm i warunków labolatoryjnych to można by podyskutować. Dla tego nie podaje żadnych firm że te są skażone a te nie, bo zwyczajnie nie wiem które są/były. Autor pytał czy warto dopłacić, i moim zdaniem warto dopłacić do Creapura z jakiejś firmy i miec pewność co do jakości. Co do efektów to po Creapure czułem działanie już od 2giego [...]
Powiem tak, l Mam 26 lat rocznikowo, więc na zmęczenie, stawy czy ból mięśni mogę narzekac w wieku 45-50lat... Zmieniony przez - fluorfluor w dniu 2017-03-15 22:00:44 W twoim wieku tez mozna miec spore problemy zdrowotne :) pamietaj ze wypadki sie przytrafiaja w kazdym wieku :) Dopnij diete i z niej wyciagaj makro a jak dieta dobra to i [...]
Zawsze mozna zasięgnąć opini ortopedy i mysle ze to by wyjasnilo sprawe, jakie to było prześwietlenie? Zdjecie RTG czy USG kolana? Jeśli USG i nic nie wykazalo to musze cie zmartwic i bedziesz musiala sie pogodzic, widocznie taka twoja uroda(wcale nie gorsza) a te zmiany pojawiły sie z wiekiem. Ale jak pisalem wyzej, ja bym zasięgną opini ortopedy [...]
Właśnie co do tych nóg to słyszałem, że dzięki karate kyokushin można nauczyć się dobrze opanować kopanie ... btw. ile kosztuje miesiąc treningu ?? czy ileś tam, w zalezności za ile się płaci ... i są jakieś wymogi do akcesorii ??
http://www.sfd.pl/MASA%2C_SI%C5%81A_CZY_RZE%C5%B9BA_JAK_ZACZ%C4%84%C4%86_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html tutaj masz do poczytania, zresztą artykułu podwieszone w działach zawsze warto/trzeba przeczytać a potem dopiero rozkminiać nad postem (szczególnie jeszcze odsyłam do działu "odżywianie") a czemu więcej niż 40g białka nie można przyjąć naraz?? [...]
Dzieki Rukya za odpowiedz, trafilam wlasnie na nowy dziennik stworeczka w ktorym Obli mowi ze te niksie wegle mozna trzymac, niektorzy nawet na stałe, tylko meczy mnie jescze bo nie wiem co z ta cukrzyca? czy ktos cos wie? Bardzo prosze tez o porade jak wyprowadzic te hormony na prosta, bo juz mam kompletny metlik w glowie i nie wiem co mi pomoze [...]
btw co sadzicie o tej ksiazce? http://www.armwrestlingtables.com/techmnl.htm w zasadzie tak ekscytujaco droga nie jest a mozna poczytac i sie czegos dowiedziec co wynika z opinii w internecie. ma moze ktos dostep do e-booka, albo jakas losowa strona ksiazki? jeszcze maly detal. uginanie na modlitewniku i o udo. oba robic mlotkowo czy roznie? co [...]
Gwarantuje, że początkujący nigdy by się nie wyznał z Twoich wypowiedzi. Które zamiast powiedzieć konkretnie to odpowiedzi typu "A czy białko przeszkadza w czymś?" a wystarczyło tylko dodać do "Białko-według braków w diecie." oraz zaraz po przebudzeniu i przed snem białko 12h. Co to za doradztwo?? nie po to wymieniłem [...]
Bo sila uderzeniowa to podbno masa x przyspieszenie, czyli bardziej oplaca sie cwiczyc na mase, bo sila czysta bez masy nic nie daje A jak sądzisz, skąd to przyspieszenie? Zresztą pomijając (bo zaraz znajdzie się ktoś kto ten argument obali - wbrew pozorom nie trudno) to - aby ruszyć większą masę, potrzebujesz większej siły, nie? To czy jak jeden [...]
Stary wszystko możesz pić. Byle nie alko ; P Alkohol równiez można spożywać - w odpowiedniej ilości i nie widze problemu;-) Picie wina, czy chociażby piwa niesie za sobą pewne korzyści;-)
[...] są dostępne od ręki u nas w pl to myślcie że są robione gdzieś w Bieszczadach? Wszystko idzie od chinola. Wziąłem od dostawcy który ma najwięcej pozytywnych opinii i zobaczymy.. najwyżej będę parę zł w plecy ;) zrobię badania nerek i szczocha przed pierwszym strzałem i po 10dniach wbijania i zobaczymy czy coś tam siedzi w środku Zgadza sie [...]
Masz wspaniałe predyspozycje do kyokushin ,które jest wspaniałym kontaktowym karate , gdzie nuik t nikogo nie oszczędza zarówno na treningu,egzaminie czy zawodach ,których jest co nie miara w Polskim Związku karate.Do tego ,że masz mawashi geri gedan to można zabawic sie wspaniałe kata , które są bardzo dynamicze w kyokushin -ale to na wypadek [...]
